神戸健康気功

八卦掌気功・・・

清朝最後の皇帝ラストエンペラーの護衛の武術八卦掌。
その健康体操である気功は皇帝の養生法でもありました。

それが伝来したのがこの港街神戸。

神戸・健康・気功・・・
この３つが八卦掌気功のエッセンスです。

ミント神戸での気功教室が無事はじまりました。
登録してくださったみなさんに感謝です。
まだまだ、途中からの参加もOKです。

ミント金曜日、夜のクラスでは、
みんなで輪になって「内修掌」という気功をしました。
歩きながらする八卦掌独自の気功です。
この気功法はうちの流派にしか伝わっていません。

「インナーマッスルを鍛える気功」での感想は、
・・・汗をすごくかきますね！

驚いておられました。

気功・・・ゆったり歩いて・・・（そう見えます）
でも、しっかり汗をかきます。

実に代謝効率のよい運動法です。

内側からインナーマッスルをしっかり鍛えます。