居着く

居付く

気功のクラスでときおりお話しするのが
「居付く」ということ。

もともとは武術でつかわれます。
特に八卦掌では「居付く」ことを嫌います。

静止してしまうことは、終わりを意味します。
ですから八卦掌では常に動き続け、変容し続けます。

八卦掌気功は養生法ですが、
勿論同じ思想（易）が核にあります。

練習では止まったままで気功をすることもありますが、
実は止まったようでも止まっているわけではありません。

常にねじり伸ばし続けています。
そして次の形へと変容していきます。

先日手にした話題の「「わたしの身体は頭がいい」にも
日本武道の立場から「居付く」について
多くのページがさかれていました。

またそのことにも触れたいと思います。

罠にはまらずに流動し逃れ続けること、
要するに、生き残ること・・・
そこに八卦掌の教えがあるのかもしれません。

中秋の名月は満月にあらず？

２５日火曜日は休日明けでもありお陰様で大忙しでした。
インターネットを見て来てくださる患者さまも増えています。
うれし限りです。ありがとうございます！m(__)m

夜片付けて整骨院をでると涼しい風。
まだ満月ではないか、お月見ではないな・・・？

・・・実は今朝新聞を見ながら再認識しました。
中秋の名月、つまり旧暦８月１５日の月は昨日の月！！
帰り道でもっとゆっくりお月見をすればよかった。

勘違いしていたのは、どうやら、
旧暦８月１５日が満月とはならない、という事実。

ご存じでしたか？

今年も満月十五夜は明日２７日です。
お月見は満月、と思いこんでました。(^_^;)

それで暦を見ていて気づいたことがもう一点。

旧暦８月１５日中秋の名月は、必ず仏滅になるとか。

なので、きょうは大安！

今日明日、いいお天気が続きそうです。
涼しい空気にきっと月が輝きますよ！

       「きぬかつぎ」
        平安時代中国の風習に倣って始まったお月見。   
        豊作を願っておいもをお供えしたそうです。
        すてきな写真asahi-comから転載させていただきました。

おはぎ

阿弥陀仏の極楽浄土は「西」。
真西に太陽が沈む春分の日、秋分の日は、
夕日が極楽浄土への道しるべ、と考えられたそうです。

日本古来の風習に外来の仏教の習俗が混じり合い、
彼岸に墓参りというのは江戸時代に始まったそうです。

意外と新しい風習なのですね。

ところで、
お菓子屋さんでは彼岸餅を見かけます。

春のお彼岸はぼた餅、秋はおはぎ・・・
ぼた餅は「牡丹餅」、おはぎは「御萩」。
牡丹の花は春、萩の花は秋だから、とか。

そして花のイメージから、
ぼた餅はこしあん、おはぎは粒あん、とも。

牡丹餅は牡丹の花の様に大きめ、
御萩は萩の花の様に小振りにするそうです。

わたしが好きなのは「おはぎ」（粒あん！）。
大きいサイズだと幸せになります。

ちなみに、
サンスクリット語の[bhukta (飯)]+[mridu(柔らかい)]が
「ぼた+もち」となって定着したという説もあります。

秋分の日はすぎましたが、
きょうはお墓参りでした。
少しだけ、秋風でしょうか・・・。

（注：お彼岸については、
こよみのページＨＰ参照させていただきました）

ミントからの夜景

ミント神戸体験クラス無事終わりました。
金曜日の夜は「インナーマッスルを鍛える気功」です。

教室に入ってみると、懐かしいお顔も・・・
整骨院に下さっている方も・・・
そして新しい出会いもありました。

ゴルフやバレーをなさっている方もいらして、
みなさんけっこう形になっていました。

10月からのクラスが待ち遠しいです！！
いろいろできると思っています。

楽しみにしていて下さい。

ミント１７Ｆからは、三宮の街の夜景が一望。
いつもならまだ後片付けをしている時間ですが、
賑やかな三宮の雑踏を歩くのは新鮮でした。

帰りにBook Firstで、
塩野七海さんの「ローマ人の物語」の
最後の巻が文庫3冊の新刊になっていました。
文庫３１冊・・・と思うと感慨深いです。

その3冊に加えて内田樹氏の
「わたしの身体は頭がいい」も
文庫になっていたので購入。

帰りの電車はまずは「ローマ人」です。

神戸・トリガーポイント手技療法

トリガーポイント手技療法についてよく聞かれます。

トリガーポイント手技療法の治療院はあまりありません。
神戸では１，２あるかないか・・・です。

すぐれた治療効果がありますが、
技術を要する療法です。

単なるマッサージではなく、
痛みやコリの引き金（＝トリガー）を探り当て、
そのポイントを適切な角度から刺激してほぐす療法です。

神戸もとまち整骨院の鍼治療では、
トリガーポイント手技療法とセットで施術します。
効果はさらにアップします。

治療方法は他にもあります。
患者さまそれぞれの体質に合わせ、
一番よい方法を考えます。

まずは、ご相談下さい。

＊＊お知らせ＊＊

いよいよ明日、９月２１日（金）20:20

体験クラス 　「インナーマッスルを鍛える気功」

当日でも申込み可。是非体験してみてください！ 

１０月からミントで 八卦掌気功　新教室！

いつでも参加できます。お問い合わせは、ＫＣＣ　078-265-1100 

神戸気功：ひと味違う？！

またちょっとうれしいことがありました。

ミントで体験に来てくださった方が、
もとまち教室にも来てくださいました。

ミントでの体験が楽しかったこと、
適度な運動量で調子がよかったこと、
まったく違う気功におどろいたこと、

それで、もう一度、と思われたそうです。

よくわかる気功？！なので驚かれたようです。

八卦掌気功には、
じわぁーと気を練る不思議な部分がないのです。
合理的、システマチックに出来ています。

あまり考えず、ひたすらカラダを動かします。
伸ばして、捻る・・・

    その説明がわかりやすいそうです！

そうそう、
「わかりにくい」のは、
神戸もとまち整骨院の場所・・・！！

前にも書いたのですが、
わかりにくい場所、入りにくいビル・・・

オーナーさんもそれがわかっておられたのだと思います。
この夏に大きなグリーンのオーニングを取り付けられました。

明るいきれいな緑色、
そこに白地で「元町プラザビル」。

少し目立つようになりました。

それに、古いビルなのですが、
お掃除を毎日きちんとしてくださっています。
（暑い夏も毎日・・・<m(__)m>！）

なので、ビルに入って、さらに整骨院に入ると、
「明るくて、いい感じですね・・・」　・・・(^0^;)！！

体験を２回なさって、この方は、
しっかりご自分のカラダで確かめられて、
気功教室の会員になってくださいました。

とってもうれしいです。

＊＊お知らせ＊＊

１０月からミントで新教室！
いつでも参加できます。お問い合わせは、ＫＣＣ　078-265-1100

「アンチ・エイジング気功」（第２／４金: 13:30-14:45)
   体験クラス ９月１４日（金）13:30
「インナーマッスルを鍛える気功」（第１／３金：20:20-21:35)
　体験クラス ９月２１日（金）20:20

神戸・地名

「スルッと関西　遊びマップ」は、
スルッと関西沿線についての月間冊子です。

沿線の新しくて懐かしい話題が載っています。

９月号から
「関西地名の謎」（池田末則氏による）が新連載です。

今回は神戸・奈良・梅田です。

これらの地は、偶然にも、
わたしにとって重要な３拠点。
思わず熱心に読んでしまいました。

学生時代に好んだ古都奈良、
修業時代に徘徊した梅田、
そして今、神戸で務めさせていただいてます。

神戸は、「神社に所属、税を神社に納める村人」のこと、
日本書紀にも遡る古い地名だそうです。

神戸から西宮、尼崎の海浜沿い、確かに神社が多いです。
海からカミサマを迎える入り口だったのでしょうね。

この夏は、海（瀬戸内海）の上空でよく雷が光りました。
そんなこともこの土地にゆらいしているのかもしれません。

今日も雷、雨を降らせていきました。

トンネルを抜けると・・・

先日気功教室体験に来てくださった女性のこと。

「入り口に洒落たお店でもあると思って・・・
牛丼やさんを過ぎて、豚まんやさんを過ぎて、
お馬さん（ＪＴ馬券売場）のところを過ぎて・・・・
わからなくなって電話しました。」

「エレベーターが少しこわかったのですが、
ここに入ってみると、違いますね、明るいですね！」

(^_^;

ＨＰを見てきてくださった方です。

ここはちょっとわかりにくい場所です。
そして、ちょっと入りにくい建物かも・・・。

格闘技系のジムなども入っているビルなので、
ちょっとこわそうな人（？！）も・・・
中国語も飛び交っていたりもして・・・！

初めての方はびっくりされるようです。

でも、５Ｆまで上がってきてくださって、
神戸もとまち整骨院の木の扉をあけると・・・

トンネルを抜けて、明るい日だまり、という感じになります！！

ちょっと入りにくい「神戸元町プラザ」かもしれませんが、
ちょっとワープするつもりで＜トンネルを抜けて＞みてくださいね。

(^o^)　が待ってます！

＊＊お知らせ＊＊

１０月からミントで新教室！

いつでも参加できます。お問い合わせは、ＫＣＣ078-265-1100

「アンチ・エイジング気功」（第２／４金: 13:30-14:45)
   体験クラス ９月１４日（金）13:30
「インナーマッスルを鍛える気功」（第１／３金：20:20-21:35)
　体験クラス ９月２１日（金）20:20

体験教室＠ミント

（きょう）

体験クラス＠ミント

「アンチ・エイジング気功」
体験クラスが今日ありました。

当日にも参加希望者が来られて、
予想以上の多くの方に来ていただきました。

ほんとうにありがとうございます。<m(__)m>

緊張しました！

お伝えしたいことがたくさんあって、
情報過多だったかもしれません。

六甲を見渡す広い部屋。
歩く気功八卦掌気功が充分できました。

八卦掌気功は、古くて新しい気功です。
いいものがたくさん残され洗練されています。

多くの方に知っていただけたらと思います。

来週は「インナーマッスルを鍛える気功」（体験）です。
どんなかたとお会いできるか楽しみです。

＊＊お知らせ＊＊

１０月からミントで新教室！
体験クラス、当日参加もＯＫです！。

  
「インナーマッスルを鍛える気功」（第１／３金：20:20-21:35)
体験クラスは９月２１日（金）20:20

「アンチ・エイジング気功」（第２／４金: 13:30-14:45)
体験クラス ９月１４日（金）13:30　（無事終了！）  

お申し込みお問い合わせ：ＫＣＣ078-265-1100

体験＠もとまち教室

ＶＯＣＥを見て、
という方が体験教室に来られました。

ありがとうございます！！

今日はもう１人、
ダンスのプロの方も体験参加でした。

単純そうに見える「ぐるぐる」運動をしました。
身体を動かされている方でもけっこうきいてきます。

普段使う筋肉とは違う部位を使うからですね。
インナーマッスルを刺激すると速効です。
同じ時間動かしても、代謝量が違います。

それに、気功は足し算。
続けていただければ、効果は必ずあります。

＊＊お知らせ＊＊

１０月からミントで新教室！

体験クラスはいよいよ明日金曜日から！！

「アンチ・エイジング気功」（第２／４金: 13:30-14:45)
   体験クラス ９月１４日（金）13:30
「インナーマッスルを鍛える気功」（第１／３金：20:20-21:35)
　体験クラス ９月２１日（金）20:20

お申し込みお問い合わせ：ＫＣＣ078-265-1100

ゴルフ⇔腰痛

渡會公治氏の「美しく立つ」には
面白い指摘がいくつかあります。

症例の一つに
「中年ゴルフインストラクターの腰痛」発見。

ゴルフ歴２０年以上、毎日ゴルフを指導するプロ。
その方の腰痛が悪化した、という症例です。

腰痛が悪化した状態では、
「壁スクワット」ができなかったそうです。
壁から膝が離れて危険な構えになったそうです。

渡會氏はコメントに次のように書いておられます。

ゴルフは・・・人の遊びから生まれたスポーツです。無理な姿勢を強制するものではないと思います。ゴルフで腰痛を我慢している方は大勢いますが、世の中に多い腰痛持ちがゴルフをしているともいえます。

また、ゴルフが身体によくないのではなく、身体のよくないゴルフをしているから痛みが起こるのでしょう。よりよい身体の使い方を求めることができればゴルフに限らずスポーツの障害予防と治療に結びつきます。ところが、スポーツで障害をきたす本末転倒が跡を絶ちません。スポーツ障害には原因があり、身体の仕組みや構造を知っていればかなりのスポーツ障害は減らせるということがみんなの常識になればいいなと思います。

僭越ながら、わたしが日頃思っていることズバリです。

ゴルフ熱心なＷさんは、気功教室にも熱心です。
気功教室は、カラダの使い方、姿勢矯正、
そして意識の覚醒に役立っているようです。

Ｗさんのゴルフのスタンスは、
とにかくカッコよかった！
力強く安定していました。

以前から
「ゴルファーのためのトレーニング気功」
という教室の提案をいただいていたのですが、
腰痛改善、予防と治療のためには、
必要なクラスかな、と思い始めています。

１０月から始まるミントでの
「インナーマッスルを鍛える気功」では、
ゴルフに特定はしませんが、
楽しく安全にカラダを動かせる・・・
そういう基礎訓練になればと思っています。

３Ａ

先日ご紹介した「壁スクワット」の渡會広治氏の最新本
「美しく立つ：スポーツ医学が教える３つのＡ」（分光堂2007）はいいです。

３つのＡとは：
Anatomy （せぼね、あし、こしの構造機能を知る）
Alignment　（骨関節の並び方、並べ方、姿勢、構え）
Awareness （身体の使い方の違いを知る、選ぶ）

この３Ａには、うまくコンセプトがまとめられています。
明確ですっきりして、感心しました。

思うに、
神戸もとまち整骨院の気功教室でも、
この３Ａを常にご説明しています。

（１）
等身大の人体骨格模型（愛称なかよし君！）を使って
プチAnatomy＝解剖学講義をしています。

（２）
体軸、そして手足の方向など、Alignment＝軸について
一つ一つのポーズをつくるときに説明します。

（３）
Awareness＝意識することを常に促しています。

１０月からのミントでのクラスでも３Ａです。
残念なのは、なかよし君を連れて行けないことです・・・(>_<)

それにしても
「美しく立つ」とは、
カラダ全体の理想的なバランスを語っていますね。

＊＊お知らせ＊＊

１０月からミントで新教室！

「アンチ・エイジング気功」（第２／４金: 13:30-14:45)
   体験クラス ９月１４日（金）13:30
「インナーマッスルを鍛える気功」（第１／３金：20:20-21:35)
　体験クラス ９月２１日（金）20:20

お申し込みお問い合わせ：ＫＣＣ078-265-1100

勉強会

日曜日は大阪で整体の勉強会でした。
参加者はみなさん真剣そのもの。
わたしも身が引き締まった思いがしました。

いい治療をどうしたら効果的に提供できるか・・・

技術の向上だけでなく、
わたしたちの誠意と熱意がなくてはなりません。

誠意と熱意、そして愉快な治療院として
日々精進しなくては、と思いました。

日々チャレンジです。
（これって楽しいですよね！）

＊＊お知らせ＊＊

１０月からミントで新教室！

心地よく満たされた毎日を送るために、
上手にカラダを動かせるようになりましょう！

「アンチ・エイジング気功」の体験クラスは
    ９月１４日（金）13:30
「インナーマッスルを鍛える気功」の体験クラスは
　９月２１日（金）20:20

お申し込みお問い合わせ：ＫＣＣ078-265-1100

ゴルフ・スタンス

先日のゴルフ談義の続きです。

Ｗさんから
スタンス（歩幅）について質問されました。

ちょうどよいスタンスはどのくらい・・？

少し広めが安定すると思いますが、
みんなで実験してみました。

肩幅くらいに足を広げて、
力を抜いて、ピョンピョン・・・
自然に着地したときのスタンス、
これが安定していい歩幅になります。

歩幅を変えながら、壁を押してみるのもいいですね。
安定して力が入るちょうどよいスタンスが見つかります。

Ｍさん、すぐにピンとこられたようです。

そうそう、
一番大切なのはアピアランス！
上手い人はカッコイイですよね。

シンプルで無駄のない立ち姿、動き・・・！！

一同納得でした。

鏡を見て、
自己満足に浸る。

それが第一歩です！

インターネットのゴルフダイジェストで
有名選手のスイングを見ることができます。

上田桃子さんのスイング↓
（・・・もう少し腎をおとすといいかも・・・）
http://www.golfdigest.co.jp/lesson/swing/2007/jlpga/m_ueda/driver_front.asp

ゴルフ基礎

熱心に気功のクラスに来られるＷさんは、
ゴルフ熱が気功への大いなる動機です！

というのも気功を始められてから
それまであった腰痛もなくなり
（患者さまを1人失いましたが・・・！）
所属クラブで優勝してしまたからです。

気功でお教えしていることが
ゴルフ上達に直結しているようです。

Ｗさん曰く、
最近のプロのスイングのポイントも
「股関節」と「気」なのだそうです。

わたしのいうことがよくわかる、
といってくださいました。

勿論、とてもカンのよい方です。

今日は気功の生徒さんが少なかったので、
ゴルフと気功の話題で盛り上がりました。

Ｍさんは、
プロの上田桃子さん、
カラダが小さいのによく飛ぶ！
としきりと語っておられました。

股関節での捻りに無駄がないからですね。
そして体軸がぶれない・・・。

それに最近ではプロの訓練にも気功だそうです。

しっかり大地に立って、
大地からの気を丹田に集めて。打つ、
といったことがいわれているようです。

気功の鍛錬は充分他のスポーツに活用できますね。
ゴルフ談義でとてもうれしい気持ちになりました。

ＫＣＣ講座体験クラス

ＫＣＣ（神戸新聞文化センター）での気功教室、
体験クラスは来週にせまりました。
ちょっとどきどきしています。

「気功って何？」

「呼吸とか難しい？」

そんな疑問をお持ちの方、是非いらしてください。
実際にカラダを動かしながら、お答えしていきます。

具体的で、日常生活の動きに通じるので
よくおわかりいただけると思います。

体験クラスでの新しい出会いを楽しみにしています！　>^_^<

「アンチ・エイジング気功」の体験クラスは
    ９月１４日（金）13:30

「インナーマッスルを鍛える気功」の体験クラスは
　９月２１日（金）20:20

お申し込みお問い合わせ：ＫＣＣ078-265-1100

（付記）KCCは50周年記念ｷｬﾝﾍﾟｰﾝ中です。
           →　入会金半額＋プレゼント！

気功教室：神戸元町、三宮、そして京都！

八卦掌は神戸に伝来、
八卦掌気功を学べるのはココだけです！(^_^)v

VOCEでは、神戸もとまち教室を紹介していただきました。

神戸だけ？と思われた方もあるかもしれません。

いいえ、京都教室も開講しています！！

こちらは女性インストラクターによる指導。

彼女はダンス講師でもあります。
さらに、肥満予防健康管理士さんです

楽しくカラダを動かして、おいしく食べて・・・

ダイエットをお考えの方、
メタボリックが心配・・・の方、

話題も豊富、
笑いの絶えない楽しいレッスンで健康に！

京都教室の詳細は、下記へお問い合わせください。

090-5643-7380　（担当堀田）

京都教室ＨＰ：
http://kobemotomachi.kilo.jp/main_h/hakke_kyoto_leaf01.html

馬歩スクワット

八卦掌気功は、
心肺機能を痛めることなく足腰を鍛えます。

基礎訓練として行う「馬歩」はその代表です。
文字通り馬にまたがった中腰の姿勢になります。

背筋を鍛え、股関節を柔軟にしてくれます。

腎をおとして
股関節を折り曲げる。
背筋を伸ばして猫背にならない。
顎を引いて頸も上にのばす。
手綱を持つように手を前へ。
足は並行、膝を締めて、
膝はつま先よりでない。

どれかができていればＯＫです。
完全な馬歩は達人にしかできません。
ご安心ください。

じっとしているだけで
有酸素運動と筋トレ、
それにストレッチになります。

馬歩は万能スクワットです。

股関節スクワット

気功のクラスで
「股関節」ということばを
つかわないことはありません。

それほど「股関節」は重要です。
そこにカラダ全体の秘密があります。

股関節が柔軟であれば、
カラダが楽に動くようになります。

他でもよくいわれるようになりましたね。

最近では、
朝日新聞(8/26)や夕刊フジ（6/18)にも。

どちらも渡會公治（東大準教授）氏をひいています。

いわく：
「股関節は上体と下肢を結ぶ支点となり、歩行をはじめ、あらゆる動作をコントロールし、なめらかにする役割を担っている。股関節の使い方が悪いと、それに伴って、ひざや腰、骨盤や背骨、はては肩や首にまで悪影響が及ぶことがある」

腰やひざの動きには、実は股関節が要なのですね。
整形外科的な視点から、それが明らかにされてきました。

渡會氏の「壁スクワット」が紹介されていました。

壁の角に立ち、両足を左右の壁につける。
ひざ、足をそれぞれの壁につけたまま腰の上下運動。
このときひざがつま先よりでないようにする。

壁の支えなく、腰を落としたままの中腰が、
八卦掌でいう「馬歩」に近い形です。
この形が股関節を柔軟に、そして強くするのですね。

夕刊フジの記事はインターネットでも読むことができます。
イラストもありますので参考にしてみて下さい。
簡単にできていい訓練法だと思います。

http://www.yukan-fuji.com/archives/2007/07/post_9872.html

二百十日

９月１日になりました。
今日は立春から数えて２１０日。

そろそろ台風、という季節です。

昨日日中はまだ蒸し暑かったのですが、
夜には風が立ち、とてもしのぎやすくなりました。

夜もぐっすり眠れるようになったのでは？

上の方から降ってくる蝉の大合唱が、
足下の草むらからの虫のアンサンブルに・・・。
夜が静かになった気がします。

ほんとにしのぎやすくなりましたね。

今日は関東大震災の日、
防災の日でもあるそうです。
地震や雷にも要注意ですね。